Restez dans un état d’esprit 100% sportif avec ces 10 recettes pour vous préparer à l’effort et faire le plein d’énergie toute la journée. Dégustez des aubergines au tofu le midi et une barre santé en en-cas sportif, pour une journée saine et vitaminée.
Taboulé de betterave et noix de pécan
25 мин.
Verrine céréales et mousse kiwi
20 мин.
Barres chocolat-banane
1ч. 30 мин.
Aubergine au tofu
1ч.
Salade de quinoa aux crevettes
30 мин.
Barres tendres, avoine et noix
40 мин.
Smoothie à la spiruline
5 мин.
Salade de pâtes au poulet, poire et roquette
50 мин.
Gâteau revigorant
1ч.
Thé vert à l'orange et aux épices
3ч. 45 мин.
