Barras de cereais e figos

Barras de cereais e figos

5.0 4 评分

准备工作 10 分钟

总数 8小时 15 分钟

8 unidades

食材

P/ demolhar

caju
80 g
Água q.b. p/ demolhar

Base

miolo de noz
100 g
amêndoa
50 g
coco ralado
15 g
figos secos cortados em pedaços
60 g
tâmaras s/ caroço cortadas em pedaços
60 g
óleo de coco
20 g

Cobertura

mel
50 g
leite de coco
120 g
vagem de baunilha só as sementes
1
coco ralado
45 g
figos frescos cortados em fatias finas
6

难易度

中级

营养价值每 1 unidade

蛋白质 7 g

热量 1519 kJ / 363 kcal

脂肪 27 g

碳水化合物 24 g

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