设备与配件
Curgetes recheadas com arroz e carne
准备工作 20 分钟
总数 1小时 5 分钟
6 doses
食材
-
sementes de coentros1 c. chá de
-
sementes de cominhos½ c. chá de
-
sementes de mostarda1 c. chá de
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açafrão-da-índia2 c. chá de
-
gengibre ralado15 g
-
malagueta vermelha (可选的)1
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
óleo30 g
-
coco ralado10 g
-
água1000 g
-
sal1 c. chá de
-
arroz agulha300 g
-
curgetes redondas6
-
dentes de alho2
-
azeite30 g
-
carne de vaca picada500 g
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molho de soja15 g
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natas150 g
-
Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer
-
Avelã torrada q.b. p/ guarnecer
难易度
中级
营养价值 每 1 dose
钠
621.1 mg
蛋白质
21.3 g
热量
2636.3 kJ /
630.1 kcal
脂肪
37.6 g
纤维
3.6 g
饱和脂肪
14.2 g
碳水化合物
50.7 g
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