设备与配件
Molokhia (verdura egiziana) (ملوخية)
准备工作 5 分钟
总数 15 分钟
4 porzioni
食材
-
5 spicchi di aglio
-
15 g di burro
-
30 g di olio vegetale
-
2 cucchiai di coriandolo, in polvere
-
400 g di molokhia cngelata scongelata, (vedi consiglio)
-
50 g di acqua
-
1 cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)3 cucchiaini di dado per brodo vegetale
-
½ cucchiaino di pepe nero macinato
-
1 cucchiaino di bicarbonato di sodio (vedi consiglio)
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
319 mg
蛋白质
2 g
热量
581 kJ /
138 kcal
脂肪
11 g
纤维
1 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
4 g
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