Kuskus po marokańsku z jagnięciną

5.0 2 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时

8 porcji

食材

350 g kaszy kuskus
60 g oliwy z oliwek
650 g wody
2 łyżeczki soli
200 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
5 g liści kolendry, świeżych
600 - 700 g udźca jagnięcego, bez kości pokrojonego na 3 cm kawałki
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
100 g marchewki pokrojonej w 2 cm plastry
150 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
100 g rzepy pokrojonej w 2 cm kostkę
1 - 2 łyżki przyprawy Ras el Hanout (patrz wskazówka)
100 g rodzynek sułtanek
20 g cukru

20 g miodu
250 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 722.3 mg

蛋白质 23.5 g

热量 2129.8 kJ / 509 kcal

脂肪 20.9 g

纤维 5.2 g

饱和脂肪 6.3 g

碳水化合物 57.7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Kuchnia arabska 24 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Iracki gulasz z okry i mięsa (bamia)

1小时

Pizza „słońce”

1小时 45 分钟

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1小时 10 分钟

Burgery ze skórkami banana à la pulled pork

30 分钟

Frittata Caprese

30 分钟

Gulasz z seitanu, ziemniaków i marchewki

1小时 20 分钟

Cukinia faszerowana

1小时 40 分钟

Racuchy budyniowe z owocami

25 分钟

Zupa koperkowa z pulpecikami

1小时

Halloweenowe minitarty dyniowe

2小时

Pizzaiola z krojonymi ziemniakami (TM7, TM6, TM5)

55 分钟

Spaghetti z anchois, bułką tartą i parmezanem (TM7)

40 分钟

显示所有