设备与配件
Quesadille z chorizo i guacamole
准备工作 15 分钟
总数 25 分钟
6 sztuk
食材
Guacamole
-
2 awokado bardzo dojrzałe, pokrojone na kawałki
-
10 - 15 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
-
100 g pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
-
10 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Tortilla z chorizo
-
5 - 10 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
-
100 g kiełbasy chorizo pokrojonej na kawałki
-
150 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
140 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (1 mała szt.)
-
1 puszka kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy (140 g)
-
6 tortilli kukurydzianych6 tortilli pszennych (patrz wskazówka)
难易度
初级
营养价值 每 1 sztukę
钠
937.1 mg
蛋白质
17.6 g
热量
2050 kJ /
490 kcal
脂肪
30.2 g
纤维
10 g
饱和脂肪
9.4 g
碳水化合物
43.1 g
您可能还喜欢...
显示所有Wrapy karaibskie
35 min
Gołąbki z kaszą jaglaną i sosem grzybowym
3 godz.
Halloweenowe mini tarty dyniowe
2 godz.
Spaghetti z anchois, bułką tartą i parmezanem (TM7)
40 min
Pizza z makaronu spaghetti (TM7)
1 godz. 10 min
Asturyjski gulasz z białej fasoli
15 godz. 30 min
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 min
Wegańska zupa grzybowo-porowa z dzikim ryżem
45 min
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6, TM7)
30 min
Pizza z mortadellą, pistacjami i burratą
1 godz.
Kanapki z burgerem i cheddarem
1 godz. 30 min
Tarta z kiszoną kapustą i kaszanką, dip majonezowo-musztardowy
1 godz. 55 min