难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 g queijo emmental
- 15 g salsa
- 100 g queijo feta cortado em pedaços
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 30 g espinafres baby
- 50 g pimento vermelho
- 150 g fiambre
- 50 g azeitonas pretas s/ caroço
- 10 ovos
- 120 g leite
- 250 g natas
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 c. chá de orégãos
- 130 g tomate-cereja cortado em quartos
- 50 g milho cozido escorrido
- 营养价值
- 每 1 unidade
- 热量
- 344.5 kJ / 82.3 kcal
- 蛋白质
- 4.2 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 6.4 g
- 饱和脂肪
- 3.5 g
- 纤维
- 0.4 g
- 钠
- 195.9 mg
其他推荐食谱
显示所有
Bombas de salame
3h
Amêndoas de chocolate branco e coco
30min
Waffles de legumes (Baby-Led Weaning)
20 min
Bolachas de cacau
1h 30min
Boiões da semana
45min
Wraps de húmus de ervilha, tomate-cereja e feta
10min
Puré de peixe e legumes
35 min
Puré de legumes e carne
40min
Iogurte natural
12h
Iogurte líquido de maçã, ananás e lima
8 Std. 20 Min
Muffins com creme de avelã
35 min
Chocolate fantasia
2h 10min