设备与配件
Serowe minifrittaty z brokułem z Varomy
准备工作 10 分钟
总数 1小时 15 分钟
6 porcji
食材
Minifrittaty
-
180 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki180 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
15 g masła
-
200 g różyczek brokułu pokrojonych na 3 cm kawałki
-
140 g sera ricotta podzielonego na kawałki
-
2 jajka
-
¾ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
500 g wody
Sos serowy
-
20 g masła
-
250 g mleka
-
20 g mąki kukurydzianej
-
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
-
1 szczypta soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
810.3 mg
蛋白质
18.7 g
热量
1160.6 kJ /
277.4 kcal
脂肪
19.1 g
纤维
0.3 g
饱和脂肪
11.4 g
碳水化合物
8.4 g
您可能还喜欢...
显示所有Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 Min
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 Min
Minikotlety po kijowsku (de volaille)
45 Min
Modro kapusta
45 Min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 Min
Surówka brokułowa całoroczna
10 Min
Surówka z marchewki i pora
15 Min
Surówka brokułowa
10 Min
Rolada z indyka ze szpinakiem
2 Std. 10 Min
Zielone naleśniki z szynką i serem
55 Min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 Min
Sałatka kalafiorowo-brokułowa
10 Min