Potrawka z kurczaka i bobu z brokułowym makaronem orzo

4.0 8 评分
准备工作 40 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 porcje

食材

  • 30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 30 g sera żółtego np. cheddara, edamskiego, pokrojonego na kawałki
  • 200 g różyczek brokułu
  • 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 3-4 cm kawałki
  • 2 łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 3 czubate łyżeczki mąki pszennej
  • 1950 g wody
  • 500 g bobu, świeżego
  • 5 g koperku, świeżego tylko liście
  • 120 g młodej marchewki pokrojonej na kawałki
  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 25 g masła
  • 100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • ¼ łyżeczki kurkumy, mielonej
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona
  • 250 g makaronu suchego, typu orzo

难易度

中级


营养价值 每 1 porcję

1477.2 mg
蛋白质 53.6 g
热量 3015.6 kJ / 720.7 kcal
脂肪 24.2 g
纤维 13 g
饱和脂肪 12.8 g
碳水化合物 81.9 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有