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Ensalada con boquerones en vinagre
4.5 11 评分
准备工作 15 分钟
总数 15 分钟
4 raciones
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食材

Ensalada
  • 2 - 3 tomates corazón de buey
  • 250 - 300 g de boquerones en vinagre
  • 2 aguacates maduros
Vinagreta
  • 60 g de aceite de oliva
  • 20 g de vinagre
  • 1 - 2 pellizcos de sal
  • 30 g de aceitunas negras sin hueso
  • 30 g de aceitunas verdes sin hueso
  • ½ cebolla roja en trozos
  • 6 - 8 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

钠 319.1 mg
蛋白质 17.8 g
热量 1550 kJ / 370 kcal
脂肪 29.5 g
纤维 6 g
饱和脂肪 4.6 g
碳水化合物 10.9 g

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西班牙

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