Ensalada crujiente de verano

3.3 3 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

4 raciones

食材

Garbanzos especiados crujientes

200 g de garbanzos cocidos (en conserva)
20 g de aceite de oliva
5 g de pimentón dulce
5 g de ajo en polvo
1 cucharadita de orégano seco
5 g de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida

Aderezo y montaje

360 g de lechuga iceberg en trozos de 5 cm
1200 g de agua
50 g de aceite de oliva
20 g de vinagre balsámico
5 g de salsa de soja
½ cucharadita de mostaza
1 cucharada de miel
2 pellizcos de pimienta negra molida
½ - 1 cebolla roja en rodajas finas
100 g de melocotón en láminas finas
1 tomate maduro en gajos pequeños
200 g de queso cottage
100 g de frutos secos para ensalada

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 954.6 mg

蛋白质 16.3 g

热量 2070 kJ / 494 kcal

脂肪 34.8 g

纤维 8.5 g

饱和脂肪 5.3 g

碳水化合物 34.7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Revista Thermomix nº 181 52 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有

Gazpacho en ensalada con pollo asado

10 分钟

Sopa fría de tomate y albahaca con rollitos de salmón

10 分钟

Ensalada de arroz, setas y bonito

30 分钟

Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria

1小时 30 分钟

Ensalada de endibias, palmitos y salsa roquefort

45 分钟

Conchas de hojaldre rellenas con guacamole

30 分钟

Pasteles de brócoli y beicon

45 分钟

Ensalada de judiones, aguacate y atún

20 分钟

Angulas de surimi al estilo tradicional

25 分钟

Tosta de tomates secos y atún

10 分钟

Minipizzas de coliflor y queso con tomate (sin gluten)

1小时

Rollitos fríos con salsa de cacahuetes (Goi cuon) - Vietnam

20 分钟

显示所有