Pain aux cinq graines

Pain aux cinq graines

3.0 2 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 50 分钟

12 portions

食材

d'huile d'olive vierge extra pour le graissage
500 g d'eau
2 c. à thé levure boulangère sèche ou 20 g de levure fraîche émiettée
500 g de farine à pain
1 c. à thé de sel
50 g de flocons d'avoine
30 g de graines de sésame
30 g de graines de lin
30 g de graines de tournesol
30 g de graines de citrouille
30 g de graines de pavot
30 g de miel
30 g d'huile d'olive vierge extra
graine de sésame pour saupoudrer
graines de lin pour saupoudrer
graine de tournesol pour saupoudrer
graines de potiron pour saupoudrer
graine de pavot pour saupoudrer

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 191.9 mg

蛋白质 8.5 g

热量 1106.5 kJ / 263.4 kcal

脂肪 10.4 g

纤维 3.6 g

饱和脂肪 1.4 g

碳水化合物 33.7 g

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