Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

无评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

4 porții

食材

Dressing cu pătrunjel și chefir

cățel de usturoi
1
frunze de pătrunjel proaspăt
3 fire
avocado bucăți
85 g
chefir
140 g
ulei de măsline extravirgin
55 g
zeamă de lămâie (aprox. 1 lămâie)
30 g
sare de mare după gust
piper negru măcinat după gust

Legume gătite la aburi

apă
565 g
conopidă buchețele
455 g
morcovi de primăvară tăiați în jumătăți pe lungime
340 g
fasole verde proaspătă curățată
200 g
microplante pentru garnisit

难易度

初级

营养价值每 1 porție

钠 120.1 mg

蛋白质 5.6 g

热量 1098.3 kJ / 262.5 kcal

脂肪 19 g

纤维 7.5 g

饱和脂肪 3.6 g

碳水化合物 21.6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Boost de bine 11 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Piure de cartofi cu lapte bătut

35 分钟

Avgolemono (supă de pui cu ou și lămâie)

1小时 15 分钟

Salată de cartofi Jersey Royal

40 分钟

Sauté de sparanghel

15 分钟

Orez sălbatic cu mere

无评分

Fructe murate

无评分

Legume murate

无评分

Cartofi copți, cu rozmarin și usturoi

1小时 10 分钟

Chipsuri coapte, din legume

1小时 45 分钟

Cartofi gratinați

1小时 10 分钟

Salată de castraveți cu mărar și dressing de smântână

10 分钟

Salată coleslaw

10 分钟

显示所有