Boisson Protéinée pour l'énergie

Boisson Protéinée pour l'énergie

4.3 4 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

2 portion

食材

30 g de pousses d'épinards frais
340 g de lait de soja non sucré
115 g bananes en pièces
1 portion poudre de protéine de lactosérum (1 portion - voir Conseil)
30 gramme de beurre d'arachide
1 c. à soupe poudre de cacao
1 c. à café de graines de chanvre

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 47 mg

蛋白质 26 g

热量 1335 kJ / 319 kcal

脂肪 11 g

纤维 8 g

饱和脂肪 3 g

碳水化合物 36 g

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