跳至主要内容 搜索

High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese
1.0 1 评分
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
6 portie
马上体验

食材

  • extra vergine olijfolie plus extra om in te vetten
    10 gram
  • Gruyère kaas of Parmezaanse kaas, in stukjes gesneden (2 cm)
    50 g
  • cottage cheese
    500 g
  • eieren
    4
  • zwarte peper, gemalen plus extra om op smaak te brengen
    ½ theelepel
  • zeezout plus extra om op smaak te brengen
    ⅓ theelepel
  • gele ui in vieren gesneden
    100 g
  • teentjes knoflook
    3
  • witte wijn
    100 g
  • gehakte tomaten, uit blik
    400 g
  • tomatenpuree
    50 g
  • vleesbouillonpasta (zie Tips)
    1 el
  • Italiaanse kruiden
    1 tl
  • kalkoengehakt in stukken gebroken
    500 g
  • witte knoop champignons, verse gesneden
    200 g
  • jonge spinazie, vers
    200 g
  • walnoot, gepeld
    120 g
  • citroen alleen sap
    1

难易度

初级

营养价值 每 1 portie

钠 874 mg
蛋白质 39.5 g
热量 2087.8 kJ / 499 kcal
脂肪 31.6 g
纤维 4.1 g
饱和脂肪 7.5 g
碳水化合物 15.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Fit met Thermomix 5 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Gehaktbrood

4.6(14)

1 Std. 20 Min

Kipsatés met pindasaus

4.4(8)

2 Std.

Balletjes in Spaanse saus

4.1(21)

55 Min

Kleverige sesamkip

4.9(35)

40 Min

Rendang met Gele Kleefrijst

5.0(2)

2 Std. 45 Min

Gehaktballetjes met Groenten

4.0(1)

20 Min

Keftedes (gehaktballen)

4.8(4)

2 Std. 30 Min

Gehaktballen, tomatensaus en Parmezaanse polenta

4.1(13)

1 Std. 10 Min

Gehaktbrood met spinazie-kaasvulling

4.7(30)

1 Std. 15 Min

İzmir Köfte - Gehaktballetjes uit Izmir

4.4(15)

1 Std. 5 Min

Kip met romige groenten saus

4.3(17)

50 Min

Puree met Andijvie, Gehaktballetjes en Vleessaus

5.0(6)

45 Min

 显示所有