跳至主要内容 搜索

High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese
2.5 2 评分
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
6 portie
马上体验

食材

  • extra vergine olijfolie plus extra om in te vetten
    10 gram
  • Gruyère kaas of Parmezaanse kaas, in stukjes gesneden (2 cm)
    50 g
  • cottage cheese
    500 g
  • eieren
    4
  • zwarte peper, gemalen plus extra om op smaak te brengen
    ½ theelepel
  • zeezout plus extra om op smaak te brengen
    ⅓ theelepel
  • gele ui in vieren gesneden
    100 g
  • teentjes knoflook
    3
  • witte wijn
    100 g
  • gehakte tomaten, uit blik
    400 g
  • tomatenpuree
    50 g
  • vleesbouillonpasta (zie Tips)
    1 el
  • Italiaanse kruiden
    1 tl
  • kalkoengehakt in stukken gebroken
    500 g
  • witte knoop champignons, verse gesneden
    200 g
  • jonge spinazie, vers
    200 g
  • walnoot, gepeld
    120 g
  • citroen alleen sap
    1

难易度

初级

营养价值 每 1 portie

钠 874 mg
蛋白质 39.5 g
热量 2087.8 kJ / 499 kcal
脂肪 31.6 g
纤维 4.1 g
饱和脂肪 7.5 g
碳水化合物 15.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Fit met Thermomix 5 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Kip Fricassee met Asperges

4.5(8)

1 godz.

Paprika Puree met Chorizo

4.5(2)

40 min

Kip katsu curry met rijst

4.5(14)

1 godz. 40 min

Hainanese kiprijst

5.0(4)

1 godz. 20 min

Thaise burgers

4.7(7)

35 min

Risottata met kip en champignons

4.9(8)

40 min

Varkenshaasje met mosterdsaus

4.1(32)

30 min

Lamsballetjes met Tomatensaus en Marokkaanse Batbot

Brak ocen

Turkse Borek met Cacik

Brak ocen

High Protein Paprikakip met Zoete Aardappelpuree en Cashewcrème

4.2(5)

40 min

High Protein Hamburger Bowl in ‘Big Mac’-stijl

Brak ocen

Kip met geroosterde Rode Paprika en Pompoen

5.0(2)

55 min

 显示所有