Ατομικές ομελέτες στον ατμό

4.9 7 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

8 μερίδες

食材

τυρί γραβιέρα κομμένο σε κομμάτια
90 γρ.
κόκκινες πιπεριές κομμένες στη μέση, χωρίς τους σπόρους
120 γρ.
κρεμμύδι κομμένο στη μέση
60 γρ.
ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το λάδωμα της φόρμας
15 γρ.
μπέικον κομμένο σε κύβους
120 γρ.
αβγά μεγάλα (63-73 γρ.)
6
μουστάρδα Dijon
1 κ.γλ.
αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, τριμμένο
¼ κ.γλ.
νερό
500 γρ.

难易度

初级

营养价值每 1 μερίδα

钠 398.3 mg

蛋白质 11.1 g

热量 824.7 kJ / 197.1 kcal

脂肪 15.7 g

纤维 0.5 g

饱和脂肪 5.8 g

碳水化合物 2.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Thermomix® Nester 10 道食谱
希腊

您可能还喜欢...

显示所有

Βραστά αβγά

20 分钟

Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)

12小时

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6小时

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1小时 10 分钟

Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ

无评分

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

50 分钟

Αμυγδαλοβούτυρο

5 分钟

Φριτάτα καπρέζε

30 分钟

Μούσλι για ενέργεια

25 分钟

Μαρμελάδα με μύρτιλα

45 分钟

Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη

8小时

Χαλλουμωτές (ρολά γεμιστά με χαλλούμι)

2小时

显示所有