Ατομικές ομελέτες στον ατμό

5.0 3 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

8 μερίδες

食材

τυρί γραβιέρα κομμένο σε κομμάτια
90 γρ.
κόκκινες πιπεριές κομμένες στη μέση, χωρίς τους σπόρους
120 γρ.
κρεμμύδι κομμένο στη μέση
60 γρ.
ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το λάδωμα της φόρμας
15 γρ.
μπέικον κομμένο σε κύβους
120 γρ.
αβγά μεγάλα (63-73 γρ.)
6
μουστάρδα Dijon
1 κ.γλ.
αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, τριμμένο
¼ κ.γλ.
νερό
500 γρ.

难易度

初级

营养价值每 1 μερίδα

钠 398.3 mg

蛋白质 11.1 g

热量 824.7 kJ / 197.1 kcal

脂肪 15.7 g

纤维 0.5 g

饱和脂肪 5.8 g

碳水化合物 2.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Thermomix® Nester 10 道食谱
希腊

您可能还喜欢...

显示所有

Πορτοκαλόπιτα

Πορτοκαλόπιτα

2小时

Δαχτυλιά (κουλούρι) με γλυκάνισο

Δαχτυλιά (κουλούρι) με γλυκάνισο

3小时 30 分钟

Πάνκεϊκς μήλου

Πάνκεϊκς μήλου

30 分钟

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

无评分

Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού

Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού

40 分钟

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

50 分钟

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

50 分钟

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

25 分钟

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

无评分

Αμυγδαλοβούτυρο

Αμυγδαλοβούτυρο

无评分

Πεϊνιρλί

Πεϊνιρλί

30 分钟

Μούσλι για ενέργεια

Μούσλι για ενέργεια

无评分

显示所有