设备与配件
Ragoût de joues de boeuf aux palourdes et seiches
准备工作 20 分钟
总数 3小时
4 portions
食材
-
60 g d'huile d'olive
-
200 g d'oignons rouges, coupés en quartiers200 g d'oignons jaunes coupés en quartiers
-
1000 g de joues de boeuf coupés en morceaux (4-5 cm)
-
300 g de vin rouge
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2 cubes de bouillon (pour 0,5l)
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2 pincées de poivre noir, moulu
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2 - 3 c. à café de thym déshydraté
-
450 g de seiches coupées en morceaux (2-3 cm)
-
500 g de palourdes nettoyées
-
feuilles de coriandre fraîche hachées (pour saupoudrer)
难易度
中级
营养价值 每 4 portions
钠
5560.2 mg
蛋白质
364.7 g
热量
12492.2 kJ /
2985.7 kcal
脂肪
119.2 g
纤维
4.4 g
饱和脂肪
27.9 g
碳水化合物
50.5 g
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