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Quinoa-Bowl
4.2 60 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时
4 Portionen
马上体验

食材

  • frische Kräuter, gemischt
    40 g
  • Griechischer Joghurt (10% Fett)
    150 g
  • Olivenöl
    65 g
  • Honig
    10 g
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    25 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Wasser
    750 g
  • Edamame
    250 g
  • Quinoa
    200 g
  • Zucchini in Scheiben (2 cm), geviertelt (2 cm)
    200 g
  • Avocado
    120 g
  • Salatgurke
    160 g
  • Kichererbsen abgetropft
    80 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 917.7 mg
蛋白质 22.5 g
热量 2516.2 kJ / 601.4 kcal
脂肪 28.2 g
纤维 15.2 g
饱和脂肪 3.3 g
碳水化合物 68.2 g

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