Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym

3.2 59 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

1 porcja

食材

1000 g wody
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
10 g oleju
100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
100 g różyczek brokułu
80 g makaronu pełnoziarnistego
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
30 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 2452.3 mg

蛋白质 44 g

热量 2908.3 kJ / 695.1 kcal

脂肪 29.7 g

纤维 1.9 g

饱和脂肪 5.5 g

碳水化合物 72.6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Wysokobiałkowe przepisy 100 道食谱
波兰

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym

40min

Kotlety jagnięce, purée ziemniaczane ze szpinakiem i sos miętowy

1h

Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem

20min

Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej

1h 10min

Zapiekanka ziemniaczana z białą kiełbasą

1h 30min

Forszmak z resztek wędlin

50min

Wołowina w piwie po flamandzku

1h 45min

Makaron udon z kurczakiem

20min

Barszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem

1h 10min

Świąteczna szynka peklowana

170h 20min

Burger drwalski

1h 10min

Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia

1h

显示所有