Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 3 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

2 μερίδες

食材

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

难易度

初级

营养价值每 1 μερίδα

钠 74.8 mg

蛋白质 9.1 g

热量 942.2 kJ / 224.3 kcal

脂肪 8.4 g

纤维 5 g

饱和脂肪 8.6 g

碳水化合物 26.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Καθημερινές Απολαύσεις 15 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Αλμυρές κρέπες

45 Min

Πεϊνιρλί

30 Min

Βάφλες

25 Min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 Min

Ιρακινά τυροπιτάκια (Chureck)

1 Std. 40 Min

Σοκολατένια γκρανόλα

50 Min

Μάφινς μήλου με κανέλα

35 Min

Μπρουσκέτα με ντομάτα και αυγά ποσέ

40 Min

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6 Std.

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1 Std. 10 Min

Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ

Keine Bewertungen

Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού

40 Min

显示所有