Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

3.0 1 评分

准备工作 5 分钟

总数 25 分钟

1 μερίδα

食材

λάδι για το λάδωμα
σμέουρα
50 γρ.
50 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
νιφάδες βρώμης, χοντρές
50 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
80 γρ.
γάλα
120 γρ.
αυγό
1
μπέικιν πάουντερ
½ κ.γλ.
σκόνη πρωτεΐνης με γεύση φιστίκι Αιγίνης
10 γρ.
κρέμα φιστικιού Αιγίνης (βλ. συμβουλή), και λίγη ακόμα για το γαρνίρισμα
1 κ.σ.

难易度

初级

营养价值每 1 μερίδα

钠 561.8 mg

蛋白质 25.8 g

热量 2402.9 kJ / 574.3 kcal

脂肪 17.6 g

纤维 9.3 g

饱和脂肪 6.7 g

碳水化合物 79.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Μεσογειακές εκπλήξεις 15 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Pancakes με μπανάνα

15 min

Βάφλες

25 min

Αλμυρές κρέπες

45 min

Superfood μάφιν για το πρωινό

1 godz.

Ψωμάκια με λιαστές ντομάτες

1 godz.

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

10 min

Αναζωογονητικό smoothie

5 min

Πάνκεϊκς μήλου

30 min

Αβγά ποσέ

15 min

Τραγανά ντόνατς

2 godz. 30 min

Γκρανόλα με μπανάνα

55 min

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6 godz.

显示所有