Salada de espelta com feijão-verde e pesto

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

5.0 1 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 doses

食材

queijo parmesão cortado em pedaços pequenos
50 g
pinhão cru
30 g
dente de alho (可选的)
1
manjericão só as folhas
90 g
azeite mais q.b. p/ regar
100 g
sal
1 ½ c. chá de
espelta descascada lavada e escorrida
300 g
água
700 g
feijão-verde redondo arranjado
200 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 1062.6 mg

蛋白质 18.1 g

热量 2493.2 kJ / 595.9 kcal

脂肪 35.3 g

纤维 10 g

饱和脂肪 6.2 g

碳水化合物 58.2 g

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