Petites quiches lorraines sans pâte

4.6 57 评分

准备工作 5 分钟

总数 45 分钟

8 pièces

食材

50 g d'emmental en morceaux

50 g de fromage à pâte dure, en morceaux
2 œufs
300 g de lait demi-écrémé
60 g de farine de blé
¼ de c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
180 g de jambon blanc coupées en dés
huile pour le moule

难易度

初级

营养价值每 1 pièce

钠 346 mg

蛋白质 9.5 g

热量 480.1 kJ / 114.7 kcal

脂肪 4 g

纤维 0.2 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 8.8 g

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