Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

无评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

4 μερίδες

食材

σμέουρα, κατεψυγμένα
500 γρ.
μπανάνα
1
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα
250 γρ.
ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)
100 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
φουντούκια για το γαρνίρισμα
σπόρους chia για το γαρνίρισμα
βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα

难易度

初级

营养价值每 1 μερίδα

钠 72.4 mg

蛋白质 3 g

热量 916.6 kJ / 219.1 kcal

脂肪 8 g

纤维 11.8 g

饱和脂肪 6 g

碳水化合物 36.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Καλοκαιρινές Γεύσεις 13 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Pancakes με μπανάνα

15 分钟

Βάφλες

25 分钟

Αλμυρές κρέπες

45 分钟

Superfood μάφιν για το πρωινό

1小时

Ψωμάκια με λιαστές ντομάτες

1小时

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

10 分钟

Αναζωογονητικό smoothie

5 分钟

Πάνκεϊκς μήλου

30 分钟

Αβγά ποσέ

15 分钟

Τραγανά ντόνατς

2小时 30 分钟

Γκρανόλα με μπανάνα

55 分钟

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6小时

显示所有