Avocado-Gurken-Salat

4.6 28 评分

准备工作 20 分钟

总数 20 分钟

4 Portionen

食材

gemischter Blattsalat
300 g
Gurke in dünnen Scheiben (3 mm), siehe Tipp
250 g
Avocado in Würfeln (1 cm)
150 g
grüne Paprika in Scheiben (1 x 3 cm)
100 g
grüner Apfel in Würfeln (1 cm)
100 g
Radieschen in dünnen Scheiben (3 mm)
150 g
Hähnchen gekocht oder gebraten, in Streifen (siehe Tipp)
200 g
Zitronensaft
15 g
Dill abgezupft
15 g
Schnittlauch in Röllchen
15 g
Petersilie abgezupft
20 g
Frühlingszwiebeln in Röllchen
20 g
Olivenöl
50 g
Apfel-Balsamico
60 g
Honig
10 g
Griechischer Joghurt (10% Fett)
180 g
Wasser (可选的)
50 g
Salz
½ TL
Pfeffer
½ TL
Sesam, geröstet
10 g
10 g Hanfsamen

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 401.7 mg

蛋白质 20.3 g

热量 1656.6 kJ / 395.9 kcal

脂肪 22.9 g

纤维 6.4 g

饱和脂肪 3.6 g

碳水化合物 29.8 g

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