Purée de chou-fleur

Purée de chou-fleur

无评分

准备工作 10 分钟

总数 25 分钟

4 portions

食材

30 g de parmesan coupée en morceaux
680 g de bouquets de chou-fleur
2 gousses d'ail
45 g d'eau
½ c. à thé de sel selon le goût
1 pincée de poivre noir moulu selon le goût
1 c. à soupe de ghee (voir Conseil)
de ciboulette fraîche haché, pour garnir

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 445.9 mg

蛋白质 6 g

热量 434.9 kJ / 104 kcal

脂肪 5.7 g

纤维 3.5 g

饱和脂肪 3.2 g

碳水化合物 9.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Manger santé, c'est pout toutes les saisons 19 道食谱
加拿大

Votre Cookidoo® 2025 - Alchimiste Vert 10 道食谱
加拿大

您可能还喜欢...

显示所有

Salade de choux de Bruxelles aux canneberges et aux amandes

Salade de choux de Bruxelles aux canneberges et aux amandes

无评分

Chou-fleur au fromage et aux artichauts

Chou-fleur au fromage et aux artichauts

1小时 10 分钟

Salade verte Goddess

Salade verte Goddess

无评分

Salade de choux de Bruxelles aux canneberges et aux amandes

Salade de choux de Bruxelles aux canneberges et aux amandes

无评分

Filet avec riz, amandes et canneberges

Filet avec riz, amandes et canneberges

无评分

Riz cuit à la vapeur

Riz cuit à la vapeur

25 分钟

Quinoa de base

Quinoa de base

无评分

Salade 'Green Goddess'

Salade 'Green Goddess'

10 分钟

Crêpes vertes du jardin

Crêpes vertes du jardin

1小时 15 分钟

Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)

Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)

55 分钟

Salade de pommes de terre rôties

Salade de pommes de terre rôties

1小时

Salade crémeuse de pommes de terre

Salade crémeuse de pommes de terre

1小时 15 分钟

显示所有