设备与配件
Menu : Soupe de brocoli et d'edamame au gorgonzola, saumon aux légumes et à la sauce à l'aneth
准备工作 25 分钟
总数 1小时 45 分钟
6 portions
食材
-
2 gousses d'ail
-
350 g d'oignons jaunes coupés en deux
-
50 g d'huile d'olive
-
350 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
200 g de petits pois surgelés200 g de fèves de soja vertes en cosse surgelées (édamame)
-
2 cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
900 g d'eau
-
600 g de pommes de terre en rondelles (2 cm)
-
300 g de courgettes non épluchées, coupées en rondelles (2 cm)
-
300 g d'oignons rouges coupés en huit
-
200 g de chair de potiron coupée en morceaux
-
300 g de poivron rouge coupés en bâtonnets (1 cm)
-
1200 g de filet de saumon, frais, sans peau en un seul morceau (20 x 30 cm env.)
-
100 g de crème liquide 35% m.g.
-
120 g de Gorgonzola coupé en morceaux
-
20 g d'aneth frais
-
30 g de farine de blé
-
1 c. à café de sel
-
150 g de crème fraîche, min 30% M.G.
-
75 g de moutarde
-
1 pincée de poivre moulu
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
935.4 mg
蛋白质
56.8 g
热量
3766.6 kJ /
900.2 kcal
脂肪
54.6 g
纤维
8.1 g
饱和脂肪
17.9 g
碳水化合物
46.9 g
您可能还喜欢...
显示所有Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate
50 分钟
Cassolette de poisson
35 分钟
Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)
30 分钟
Saumon, riz basmati et sauce crémeuse à l'aneth
40 分钟
Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre
45 分钟
Cabillaud au beurre d'agrumes
50 分钟
Curry de poisson
35 分钟
Curry de cabillaud à la noix de coco
无评分
Asperges au thon et vinaigrette au citron
1小时
Aile de raie aux câpres
45 分钟
Poisson à la sauce tahini aux herbes et taboulé de quinoa au chou-fleur
无评分
Filet de sandre aux épinards, linguine à la sauce beurre blanc
35 分钟