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Menu : Soupe de brocoli et d'edamame au gorgonzola, saumon aux légumes et à la sauce à l'aneth
准备工作 25 分钟
总数 1小时 45 分钟
6 portions
食材
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2 gousses d'ail
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350 g d'oignons jaunes coupés en deux
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50 g d'huile d'olive
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350 g de brocoli, détaillé en bouquets
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200 g de petits pois surgelés200 g de fèves de soja vertes en cosse surgelées (édamame)
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2 cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l)
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900 g d'eau
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600 g de pommes de terre en rondelles (2 cm)
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300 g de courgettes non épluchées, coupées en rondelles (2 cm)
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300 g d'oignons rouges coupés en huit
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200 g de chair de potiron coupée en morceaux
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300 g de poivron rouge coupés en bâtonnets (1 cm)
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1200 g de filet de saumon, frais, sans peau en un seul morceau (20 x 30 cm env.)
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100 g de crème liquide 35% m.g.
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120 g de Gorgonzola coupé en morceaux
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20 g d'aneth frais
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30 g de farine de blé
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1 c. à café de sel
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150 g de crème fraîche, min 30% M.G.
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75 g de moutarde
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1 pincée de poivre moulu
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
935.4 mg
蛋白质
56.8 g
热量
3766.6 kJ /
900.2 kcal
脂肪
54.6 g
纤维
8.1 g
饱和脂肪
17.9 g
碳水化合物
46.9 g
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