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Deftige Mitternachtssuppe
准备工作 30 分钟
总数 30 分钟
4 Portionen
食材
-
Cheddar in Stücken (2-3 cm)70 g
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Zwiebel halbiert60 g
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Knoblauchzehen2
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Olivenöl20 g
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Hackfleisch, gemischt zerzupft500 g
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passierte Tomaten, aus der Dose250 g
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stückige Tomaten, aus der Dose250 g
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Tomatenmark20 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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rote Paprika (1 ganze)250 g
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Mais, aus der Dose abgetropft140 g
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Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft300 g
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Salz¾ TL
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Pfeffer¼ TL
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Paprika rosenscharf1 TL
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Paprika de la Vera1 TL
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Cayenne-Pfeffer¼ TL
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Petersilie zum Garnieren
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
873.7 mg
蛋白质
34.1 g
热量
2308.1 kJ /
551.7 kcal
脂肪
34.3 g
纤维
8 g
饱和脂肪
11.8 g
碳水化合物
32.5 g
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