Frango com lima e "arroz" de couve-flor

Frango com lima e "arroz" de couve-flor

4.7 23 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 10 分钟

4 doses

食材

limas (ver dica)
3 - 5
coentros só as folhas
½ ramo
malagueta s/ sementes, cortada em pedaços
½ - 1
alho
2 dentes de
sal
1 c. chá de
azeite
100 g
mel
2 c. chá de
2 c. chá de xarope de agave
cominhos em pó
1 pitada de
peito de frango s/ pele e s/ osso
4
couve-flor, só os raminhos
500 g
Óleo q.b. p/ untar
água
300 g
Coentros q.b. p/ guarnecer

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 703.2 mg

蛋白质 41.7 g

热量 2080.8 kJ / 497.3 kcal

脂肪 30.5 g

纤维 5.3 g

饱和脂肪 4.7 g

碳水化合物 16.5 g

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