设备与配件
Ensalada de berenjenas y lentejas
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
2 porciones
食材
-
aceite de oliva para engrasar
-
380 g de berenjena en cubos (1-2 cm)
-
80 g de cebolla morada en rebanadas (0,5 cm)
-
100 g de pimiento rojo en cubos (1-2 cm)
-
2 pizcas de hojuela de chile seco, o al gusto2 pizcas de chile en polvo o al gusto
-
1 cdita de sal
-
1 ½ cdita de pimienta negra molida, o al gusto
-
2 cdita de miel de abeja
-
2 ½ cdas de aceite de oliva
-
240 g de lentejas precocinadas
-
1 ramillete de mezcla de hierbas frescas cilantro, hierbabuena y albahaca.
-
1 diente de ajo
-
1 cdita de mostaza Dijon
-
20 g vinagre balsámico blanco20 g de vinagre de frambuesa
-
25 g aceite de oliva
-
20 g de agua fría
-
1 - 2 cda de pasitas, cualquier tipo
-
200 g de queso panela
-
¼ cdita de hojas de menta frescas
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
钠
2135.8 mg
蛋白质
47.6 g
热量
4556.6 kJ /
1089.1 kcal
脂肪
52.9 g
纤维
22.8 g
饱和脂肪
19.4 g
碳水化合物
113.8 g
还收录在
Mujeres 50+
5 道食谱
墨西哥
墨西哥
您可能还喜欢...
显示所有Tostadas de Pollo con Rajas
40 分钟
Pescado para taquear
25 分钟
Bowl de pollo Shawarma
1小时
Tostadas de rajas con pollo
40 分钟
Tortitas de carne en salsa verde
1小时 40 分钟
Ensalada de pollo con quinoa
40 分钟
Ensalada de nopales
20 分钟
Ensalada fresca de quinoa
25 分钟
Tostadas de ensalada de pollo con jocoque griego
30 分钟
Aguacates rellenos de atún
10 分钟
Ceviche de pescado
3小时 25 分钟
Salmón al horno con ensalda de tocino y vinagreta de balsámico
30 分钟