设备与配件
Ensalada de berenjenas y lentejas
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
2 porciones
食材
-
aceite de oliva para engrasar
-
380 g de berenjena en cubos (1-2 cm)
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80 g de cebolla morada en rebanadas (0,5 cm)
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100 g de pimiento rojo en cubos (1-2 cm)
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2 pizcas de hojuela de chile seco, o al gusto2 pizcas de chile en polvo o al gusto
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1 cdita de sal
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1 ½ cdita de pimienta negra molida, o al gusto
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2 cdita de miel de abeja
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2 ½ cdas de aceite de oliva
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240 g de lentejas precocinadas
-
1 ramillete de mezcla de hierbas frescas cilantro, hierbabuena y albahaca.
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1 diente de ajo
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1 cdita de mostaza Dijon
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20 g vinagre balsámico blanco20 g de vinagre de frambuesa
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25 g aceite de oliva
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20 g de agua fría
-
1 - 2 cda de pasitas, cualquier tipo
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200 g de queso panela
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¼ cdita de hojas de menta frescas
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
钠
2135.8 mg
蛋白质
47.6 g
热量
4556.6 kJ /
1089.1 kcal
脂肪
52.9 g
纤维
22.8 g
饱和脂肪
19.4 g
碳水化合物
113.8 g
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