装置与配件
Ensalada de berenjenas y lentejas
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
2 porciones
食材
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aceite de oliva para engrasar
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de berenjena en cubos (1-2 cm)380 g
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de cebolla morada en rebanadas (0,5 cm)80 g
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de pimiento rojo en cubos (1-2 cm)100 g
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de chile en polvo o al gusto2 pizcas
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de sal1 cdita
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de pimienta negra molida, o al gusto1 ½ cdita
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de miel de abeja2 cdita
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de aceite de oliva2 ½ cdas
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de lentejas precocinadas240 g
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de mezcla de hierbas frescas cilantro, hierbabuena y albahaca.1 ramillete
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diente de ajo1
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de mostaza Dijon1 cdita
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de vinagre de frambuesa20 g
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aceite de oliva25 g
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de agua fría20 g
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de pasitas, cualquier tipo1 - 2 cda
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de queso panela200 g
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de hojas de menta frescas¼ cdita
营养价值 每 1 porción
热量
1089.1 kcal /
4556.6 kJ
蛋白质
47.6 g
脂肪
52.9 g
碳水化合物
113.8 g
纤维
22.8 g
饱和脂肪
19.4 g
钠
2135.8 mg