Smashed Brokkoli mit Schafskäse-Creme und Mandeln

4.5 11 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

6 Portionen

食材

Zwiebel halbiert
60 g
Knoblauchzehe
1
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln (siehe Tipp)
20 g
Salz
2 Prisen
Pfeffer
5 Prisen
Thymianblättchen, frisch
½ TL
Chiliflocken, getrocknet (可选的)
¼ TL
Wasser
250 g
Brokkoliröschen (4 cm)
1000 g
Meersalzflocken
3 Prisen
Mandeln, gehobelt zum Bestreuen
50 g
Schafskäse in Stücken (4 cm)
400 g
Honig
10 - 20 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 747.8 mg

蛋白质 14.4 g

热量 1470.9 kJ / 351.6 kcal

脂肪 28.8 g

纤维 1.3 g

饱和脂肪 11.8 g

碳水化合物 12.3 g

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