Arroz de bacalhau com feijão e espinafres

4.0 5 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时

8 doses

食材

dentes de alho
4
coentros cortados em pedaços
15 g
azeite mais q.b. p/ untar
70 g
pimento vermelho cortado em pedaços (2 cm aprox.)
200 g
cebola cortado em pedaços (2 cm aprox.)
170 g
postas de bacalhau demolhado
700 g
feijão-encarnado cozido e escorrido
500 g
espinafres descongelados
400 g
água
900 g
tomate em pedaços
100 g
sal
1 c. chá de
caldo de peixe caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de peixe
arroz agulha
350 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 6675.3 mg

蛋白质 63.7 g

热量 2431.8 kJ / 581.2 kcal

脂肪 12.1 g

纤维 6.2 g

饱和脂肪 1.9 g

碳水化合物 51.4 g

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