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Arroz de bacalhau com feijão e espinafres
4.0 5 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时
8 doses
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食材

  • dentes de alho
    4
  • coentros cortados em pedaços
    15 g
  • azeite mais q.b. p/ untar
    70 g
  • pimento vermelho cortado em pedaços (2 cm aprox.)
    200 g
  • cebola cortado em pedaços (2 cm aprox.)
    170 g
  • postas de bacalhau demolhado
    700 g
  • feijão-encarnado cozido e escorrido
    500 g
  • espinafres descongelados
    400 g
  • água
    900 g
  • tomate em pedaços
    100 g
  • sal
    1 c. chá de
  • caldo de peixe caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de peixe
  • arroz agulha
    350 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 6675.3 mg
蛋白质 63.7 g
热量 2431.8 kJ / 581.2 kcal
脂肪 12.1 g
纤维 6.2 g
饱和脂肪 1.9 g
碳水化合物 51.4 g

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