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Massa cremosa de abóbora
无评分
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 doses
马上体验

食材

  • queijo Gouda cortado em pedaços (2 cm)
    70 g
  • queijo parmesão cortado em pedaços (2 cm)
    70 g
  • cebola cortada ao meio
    80 g
  • aipo cortado em pedaços
    60 g
  • cenoura cortada em pedaços
    60 g
  • azeite
    35 g
  • abóbora Hokkaido cortada em pedaços pequenos
    270 g
  • água
    750 g
  • caldo de legumes
    1 cubo de
  • caril em pó
    1 c. chá de
  • piripíri
    1 c. chá de
    1 c. chá de pimenta
  • massa longa (esparguete, linguine, fettuccine, etc.)
    300 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 422.3 mg
蛋白质 21.5 g
热量 2227.7 kJ / 532.4 kcal
脂肪 19.3 g
纤维 4.8 g
饱和脂肪 7.4 g
碳水化合物 68.2 g

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