Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

3.9 164 评分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

1 porcja

食材

60 g płatków owsianych, górskich
200 g twarogu, chudego podzielonego na kawałki
1 jajko
20 g erytrytolu (patrz wskazówka)

20 g ksylitolu, (patrz wskazówka)
1 szczypta soli
½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
4 kostki gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
mąka pszenna do oprószenia dłoni
olej do smażenia
jogurt naturalny do podania
owoce jagodowe, świeże np. truskawki, maliny, jagody, do podania

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 1243.5 mg

蛋白质 39.1 g

热量 2376.3 kJ / 567.9 kcal

脂肪 19.3 g

纤维 6.6 g

饱和脂肪 9.4 g

碳水化合物 56.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Proteinowe kulki chałwowe i orzechowe

55 Min

Minikotlety po kijowsku (de volaille)

45 Min

Naleśnikowe płatki śniadaniowe

40 Min

Odrywany chlebek z nadzieniem słonecznikowo-ziołowym i czosnkiem

2 Std.

Proziaki z masłem czosnkowym

25 Min

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40 Min

Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada

5 Min

Muffiny mocy

55 Min

Kanapki z pastą buraczaną, awokado i łososiem

10 Min

Podpłomyki z masłem czosnkowo-pietruszkowym

30 Min

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2 Std.

Wrapy do łapy

1 Std. 10 Min

显示所有