装置与配件
Green Goddess Salad
准备工作 15 分钟
总数 20 分钟
8 Portionen
食材
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Zwiebeln halbiert100 g
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Knoblauchzehe½
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Avocado davon 120 g in Stücken und 150 g-200 g in Würfeln (1 cm)270 - 320 g
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Limette Saft ausgepresst und ½ TL Schale abgerieben1
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Petersilie grob gehackt10 g
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Basilikum grob gehackt10 g
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Joghurt100 g
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Salz15 g
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Pfeffer½ - 1 TL
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Chiliflocken (可省略)½ - 1 TL
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Balsamico, hell10 - 15 g
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Extra virgin Olivenöl15 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
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Honig5 - 10 g
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Spitzkohl in Stücken (5 cm)300 g
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Salz3 Prisen
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Zucchini, grün in Stücken (3 cm)160 g
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Gurke halbiert, entkernt, in Stücken (7 cm)200 g
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Römersalatherzen halbiert, entstrunkt200 g
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Pinienkerne, geröstet50 g
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Sesam, geröstet (可省略)2 - 4 TL
营养价值 每 1 Portion
热量
152 kcal /
636 kJ
蛋白质
3 g
脂肪
12 g
碳水化合物
12 g
纤维
4.5 g
饱和脂肪
2 g
钠
658 mg