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Cuori di uova su pane tostato; frullato di frutta e yogurt alla frutta
4.0 4 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
2 porzioni
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食材

Frullato di frutta
  • 2 banane mature sbucciate e pezzi (3 cm)
  • 150 g di ananas fresco la polpa a pezzi (3 cm) + q.b.
  • 100 g di frutti di bosco, misti, freschi
  • 250 g di latte
    250 g di bevanda a base di mandorle
Yogurt con frutta
  • 80 g di noci di macadamia
  • 1 mela, qualsiasi tipo sbucciata e in quarti
  • 1 pera sbucciata e in quarti
  • 1 banana sbucciata e a pezzi (3 cm)
  • 1 cucchiaino di succo di limone, spremuto fresco
  • 250 g di yogurt ai frutti di bosco
  • 100 g di frutti di bosco, misti, freschi
Uova e pane tostato
  • 400 g di acqua
  • olio extravergine di oliva
  • 2 uova
  • 6 pizzichi di sale
  • 4 pizzichi di paprika dolce o affumicata
  • 4 fette di pane tostato
  • 1 avocado sbucciato e a fette (1 cm)
  • 2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
  • ananas fresco la polpa a tocchetti (2-3 cm)
  • frutti di bosco, misti, freschi

难易度

初级

营养价值 每 2 porzioni

钠 1993 mg
蛋白质 61.2 g
热量 10153.3 kJ / 2426.7 kcal
脂肪 128.3 g
纤维 51.4 g
饱和脂肪 30.3 g
碳水化合物 294.3 g

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