Porridge salato con uova e avocado

Porridge salato con uova e avocado

3.7 3 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 porzioni

食材

120 g di fiocchi di avena
1500 g di acqua
1 cucchiaino raso di sale
2 avocado
1 cucchiaino di succo di limone, spremuto fresco
4 uova fredde
60 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
1 rametto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 257.5 mg

蛋白质 15.5 g

热量 1553.2 kJ / 371.2 kcal

脂肪 23 g

纤维 10 g

饱和脂肪 5.7 g

碳水化合物 29.3 g

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