Overnight Oats porridge cioccolato e pere

Overnight Oats porridge cioccolato e pere

4.5 47 评分

准备工作 10 分钟

总数 8小时 30 分钟

4 porzioni

食材

60 g di cioccolato fondente a pezzi (2 cm)
50 g di nocciole tostate

50 g di mandorle tostate non salate
60 g di fiocchi di avena

60 g di fiocchi di avena, senza glutine
500 g di latte

500 g di bevanda vegetale
1 cucchiaino di estratto di vaniglia naturale
30 g di zucchero di datteri

20 g di zucchero di canna
1 pizzico di sale
50 g di semi di chia
100 g di panna (min. 30% di grassi)

150 g di yogurt greco, bianco
150 g di pera sbucciata e a cubetti (1 cm)

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 91.4 mg

蛋白质 18.6 g

热量 1854.5 kJ / 443.2 kcal

脂肪 23.2 g

纤维 9.9 g

饱和脂肪 7.8 g

碳水化合物 42.8 g

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