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Frango e tabule com tomate e hortelã

Frango e tabule com tomate e hortelã
4.7 3 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 dose
马上体验

食材

  • frango (1000 g aprox)
    1
  • Tomilho seco q.b. p/ temperar
  • Sal q.b. p/ temperar
  • Pimenta q.b. p/ temperar
  • bulgur
    150 g
  • água
    250 g
  • limão (raspa e sumo)
    1
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes
  • salsa
    10 g
  • hortelã só as folhas
    20 g
  • chalota
    50 g
  • azeite
    30 g
  • tomates maduros cortados em cubos
    2

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 255.1 mg
蛋白质 69.2 g
热量 4002 kJ / 956 kcal
脂肪 59.5 g
纤维 7.1 g
饱和脂肪 15.7 g
碳水化合物 36.3 g

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