Frango e tabule com tomate e hortelã

Frango e tabule com tomate e hortelã

4.7 3 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 15 分钟

4 dose

食材

frango (1000 g aprox)
1
Tomilho seco q.b. p/ temperar
Sal q.b. p/ temperar
Pimenta q.b. p/ temperar
bulgur
150 g
água
250 g
limão (raspa e sumo)
1
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
salsa
10 g
hortelã só as folhas
20 g
chalota
50 g
azeite
30 g
tomates maduros cortados em cubos
2

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 255.1 mg

蛋白质 69.2 g

热量 4002 kJ / 956 kcal

脂肪 59.5 g

纤维 7.1 g

饱和脂肪 15.7 g

碳水化合物 36.3 g

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