Potrawka z jagnięciny z kaszą kuskus

4.3 3 评分

准备工作 10 分钟

总数 50 分钟

4 porcje

食材

300 g kaszy kuskus
60 g oliwy z oliwek
850 g wody
3 łyżeczki soli
4 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
120 g cebuli przekrojonej na pół
500 g mięsa z łopatki jagnięcej pokrojonego na 4 cm kawałki
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
150 g marchewki pokrojonej na 4 cm kawałki
80 g rzepy pokrojonej na 4 cm kawałki
200 g cukinii pokrojonej na 4 cm kawałki
1 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
100 g rodzynek
240 - 260 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
1 szczypta nitek szafranu

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 2026.6 mg

蛋白质 37.6 g

热量 4030.5 kJ / 963.3 kcal

脂肪 44.5 g

纤维 13 g

饱和脂肪 14 g

碳水化合物 104.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 221 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Makaron w sosie pomidorowo-ziołowym

50 分钟

Kebabczety z grilla

2小时 30 分钟

Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem

45 分钟

Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem

55 分钟

Roladki z kurczaka z ryżem i sosem musztardowym

50 分钟

Grillowane kebaby z kurczaka z sosem tahini i podpłomykami

1小时

Kurczak w sosie ostrygowym (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z ryżem jaśminowym

2小时 10 分钟

Kurczak w papilotach z ananasem i curry

1小时

Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej

1小时 10 分钟

Szarpana łopatka wieprzowa z sosem BBQ i cebulą trenera

11小时

Grillowane steki z antrykotu z chimichurri

45 分钟

Zapiekanka ziemniaczana z białą kiełbasą

1小时 30 分钟

显示所有