Tzatziki

无评分

准备工作 10 分钟

总数 20 分钟

4 porciones

食材

350 g de pepino pelados, sin pepitas, cortados en trozos
1 cdita de sal
2 dientes de ajo
5 ramitas de eneldo fresco
20 g de aceite de oliva
350 g de yogur griego 10% de grasa

350 g de yogur natural, 10% de grasa
15 g de jugo de limón amarillo (可选的)

15 g de vinagre
½ cdita de pimienta negra molida
sal al gusto

难易度

初级

营养价值每 4 porciones

钠 2474.8 mg

蛋白质 33.5 g

热量 2185.3 kJ / 522.3 kcal

脂肪 20.2 g

纤维 2.3 g

饱和脂肪 2.8 g

碳水化合物 55.1 g

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