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Porridge con frutta e cannella
4.3 12 评分
准备工作 10 分钟
总数 15 分钟
2 porzioni
马上体验

食材

  • 40 g di nocciole sgusciate e spellate
  • 80 g di fiocchi di avena
  • 500 g di bevanda a base di avena
  • ½ cucchiaino di cannella in polvere
  • 1 pizzico di sale
  • 20 g di bacche di goji
  • 1 mela, qualsiasi tipo sbucciata e a fette
  • 1 pera sbucciata e a fette
  • sciroppo di acero (可选的) a piacere

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

钠 156.7 mg
蛋白质 16.1 g
热量 2272.6 kJ / 543.2 kcal
脂肪 17.8 g
纤维 16.2 g
饱和脂肪 2.2 g
碳水化合物 86 g

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