跳至主要内容 搜索
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
4.8 61 评分
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
1 porcja
马上体验

食材

  • 75 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
  • 75 g batata pokrojonego w 2 cm kostkę
  • 75 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
  • 50 g czerwonej cebuli pokrojonej w ósemki
  • 10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżeczka
  • 1 łyżeczka soli plus 2 szczypty
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 szczypta tymianku, suszonego
  • 1000 g wody
  • 40 g kaszy bulgur
  • 10 g pestek dyni
  • 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 20 g rukoli

难易度

初级

营养价值 每 1 porcję

钠 2596.5 mg
蛋白质 9.5 g
热量 1706.5 kJ / 407.9 kcal
脂肪 16.6 g
纤维 11 g
饱和脂肪 2.6 g
碳水化合物 59.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有
Baleron z karkówki

Baleron z karkówki

4.7(758)

50小时 30 分钟

Świąteczna przystawka w kształcie choinki

Świąteczna przystawka w kształcie choinki

4.8(14)

1小时

Łosoś marynowany w burakach (Gravlax)

Łosoś marynowany w burakach (Gravlax)

4.5(43)

48小时

Korzenny śledź z jabłkiem

Korzenny śledź z jabłkiem

4.4(406)

2小时 30 分钟

Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta

Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta

4.3(171)

50 分钟

Hekele

Hekele

4.1(173)

2小时 40 分钟

Rolada drobiowo-wieprzowa z ziołami

Rolada drobiowo-wieprzowa z ziołami

4.8(336)

4小时 15 分钟

Boczniaki à la śledzie z cebulką

Boczniaki à la śledzie z cebulką

4.3(93)

24小时 15 分钟

Schab gotowany na parze

Schab gotowany na parze

4.7(538)

1小时 50 分钟

Pasztet z cukinii

Pasztet z cukinii

4.1(1.1K)

1小时 45 分钟

Łosoś w galarecie

Łosoś w galarecie

4.6(251)

3小时 50 分钟

Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym

Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym

4.3(55)

35 分钟

 显示所有