跳至主要内容 搜索
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
3.5 10 评分
准备工作 20 分钟
总数 25 分钟
1 porcja
马上体验

食材

  • 120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
  • 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 70 g wody
  • 20 g kaszy kuskus, razowej
  • 2 szczypty soli
  • 10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
  • 20 g czerwonej cebuli
  • 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 5 g miodu, płynnego
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • 170 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 2 cm kostkę
  • 70 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
  • 15 g czarnych oliwek, bez pestek pokrojonych w plastry
  • 10 g pestek dyni

难易度

初级

营养价值 每 1 porcję

钠 596.9 mg
蛋白质 11.7 g
热量 1645.3 kJ / 393.2 kcal
脂肪 15.5 g
纤维 11.5 g
饱和脂肪 2.2 g
碳水化合物 54.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

4.6(62)

45 分钟

Sałatka w indyjskim stylu

3.3(26)

2小时

Tatar z łososia z imbirem

4.1(79)

15 分钟

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

4.2(229)

2小时 15 分钟

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

5.0(6)

1小时 50 分钟

Paszteciki z farszem z białej kiełbasy

4.7(66)

1小时 20 分钟

Jajeczny talerzyk

4.8(20)

30 分钟

Sałatka jajeczna z szynką i rzodkiewką

4.5(28)

40 分钟

Rolada z łososiem z dressingiem koperkowym

4.7(13)

4小时 30 分钟

Warzywne pierożki z orientalnym sosem

3.3(16)

1小时

Świąteczne tartaletki

4.1(16)

1小时

Miniterriny z szynki i łososia

4.3(8)

3小时

 显示所有