Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur

Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur

4.1 123 评分

准备工作 15 分钟

总数 35 分钟

1 porcja

食材

1000 g wody
1 ¼ łyżeczki soli
50 g kaszy bulgur
1 ząbek czosnku
10 g oliwy z oliwek
350 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
10 g koncentratu pomidorowego
¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
½ łyżeczki oregano, suszonego
1 szczypta cynamonu, mielonego
100 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonego w 2 cm kostkę
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 3052.1 mg

蛋白质 31.8 g

热量 2058.7 kJ / 492 kcal

脂肪 18.5 g

纤维 11.4 g

饱和脂肪 3.6 g

碳水化合物 54.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Kurczak w papilotach z ananasem i curry

1 godz.

Grillowane żeberka w słodko-kwaśnym sosie BBQ

2 godz. 30 min

Karkówka po karkonosku

1 godz. 50 min

Karkówka z cebulą

1 godz. 45 min

Klopsiki w sosie z batatów i mleka kokosowego

1 godz. 5 min

Żeberka teriyaki ze słodko-kwaśnymi warzywami

2 godz.

Żeberka w kapuście

2 godz. 10 min

Cordon bleu z kurczaka

20 min

Burger XXL

1 godz. 55 min

Szynka drobiowa

2 godz. 10 min

Tajski burger

55 min

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

35 min

显示所有