Ψητά αυγά σε λαχανικά κομμένα σπιράλ
TM6

Ψητά αυγά σε λαχανικά κομμένα σπιράλ

(无评分)

食材

  • 400 - 450 γρ. κολοκυθάκια, με τις άκρες κομμένες. Εάν είναι μεγάλα, κόψτε τα σε κυκλικό σχήμα σε μέγεθος που να χωρούν στην υποδοχή.
  • 200 - 250 γρ. γλυκοπατάτες, με τις άκρες κομμένες. Εάν είναι μεγάλη κόψτε τη σε κυκλικό σχήμα σε μέγεθος που να χωράει στην υποδοχή.
  • ½ κ.γλ. αλάτι, για πασπάλισμα
  • 80 γρ. κρεμμύδια, κομμένα στη μέση
  • 2 κλωνάρια φρέσκο βασιλικό, μόνο τα φύλλα
  • 100 γρ. φρέσκα μανιτάρια, σε φέτες
  • 10 γρ. ελαιόλαδο και 3 κ.σ. επιπλέον
  • ½ - 1 κ.γλ. πάστα harissa
  • 4 αβγά
  • κόκκινη πιπεριά τσίλι, αποξηραμένη, για πασπάλισμα
  • αλάτι, για πασπάλισμα
  • μαύρο πιπέρι, τριμμένο, για πασπάλισμα
  • φρέσκο βασιλικό, για πασπάλισμα

营养价值
每 1 μερίδα
热量
1086.5 kJ / 259.7 kcal
蛋白质
9.1 g
碳水化合物
17.6 g
脂肪
17.2 g
饱和脂肪
3.3 g
纤维
3.4 g
403.1 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

免费注册

注册使用我们的30天免费试用,以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有