Zapiekanka z mieloną wołowiną i kalafiorem

Zapiekanka z mieloną wołowiną i kalafiorem

4.2 112 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时
4 porcje

食材

  • 150 g sera mozzarella twardego, pokrojonego na kawałki
    150 g sera żółtego, np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
  • 400 g wody
  • 500 g różyczek kalafiora pokrojonych na 3-4 cm kawałki
  • 1 łyżeczka soli plus 2 szczypty
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus 1-2 szczypty
  • 50 g cebuli przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 600 g mięsa wołowego, mielonego podzielonego na kawałki
  • 200 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 3 cm kostkę
  • 1 łyżeczka bazylii, suszonej
  • 1 łyżeczka oregano, suszonego
  • ½ łyżeczki mieszanki przypraw z chili (可选的)
  • 80 g koncentratu pomidorowego
  • 60 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 20 g mąki pszennej
  • ½ łyżeczki tymianku, suszonego

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

1077.4 mg
蛋白质 38.4 g
热量 2868.7 kJ / 685.7 kcal
脂肪 52 g
纤维 4.1 g
饱和脂肪 21.1 g
碳水化合物 16.9 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有