设备与配件
Zapiekanka z mieloną wołowiną i kalafiorem
准备工作 10 分钟
总数 1小时
4 porcje
食材
-
150 g sera żółtego, np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki150 g sera mozzarella twardego, pokrojonego na kawałki
-
400 g wody
-
500 g różyczek kalafiora pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
1 łyżeczka soli plus 2 szczypty
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus 1-2 szczypty
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
30 g oliwy z oliwek
-
600 g mięsa wołowego, mielonego podzielonego na kawałki
-
200 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 3 cm kostkę
-
1 łyżeczka bazylii, suszonej
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
½ łyżeczki mieszanki przypraw z chili (可选的)
-
80 g koncentratu pomidorowego
-
60 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
20 g mąki pszennej
-
½ łyżeczki tymianku, suszonego
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1077.4 mg
蛋白质
38.4 g
热量
2868.7 kJ /
685.7 kcal
脂肪
52 g
纤维
4.1 g
饱和脂肪
21.1 g
碳水化合物
16.9 g
还收录在
ZAPIEKANKI
9 道食谱
波兰
波兰
您可能还喜欢...
显示所有Gulasz wołowy z knedlami z czerstwego pieczywa
2小时
Świąteczna szynka peklowana
170小时 20 分钟
Rolada z indyka z brokułami i fetą
1小时 45 分钟
Kaczka faszerowana mięsem i morelami, kasza gryczana z żurawiną
4小时 10 分钟
Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM6, TM7)
40 分钟
Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym
55 分钟
Perliczki pieczone z jałowcem
2小时
Kaczka nadziewana farszem mięsno-grzybowym
3小时 40 分钟
Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej
1小时 15 分钟
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35 分钟
Ziemniaki z cukinią, szynką i sosem curry
50 分钟
Curry z jagnięciny i papryki (Bhoona Gosht)
1小时 15 分钟