设备与配件
Fläskfilé med stark kokossås, vitlöksnaan och gurksallad
准备工作 55 分钟
总数 1小时 45 分钟
6 portioner
食材
Gurksallad
-
gurka skivad (0.5 cm)400 g
-
vårlök tunt skivad55 g
-
limejuice3 msk
-
socker1 tsk
-
salt1 tsk
-
kokosmjölk3 msk
Vitlöksnaan
-
vitlöksklyftor2
-
osaltat smör i bitar55 g
-
vatten150 g
-
torrjäst1 ½ tsk
-
vetemjöl300 g
-
2 msk vegetabilisk oljakokosolja2 msk
-
salt2 tsk
-
socker1 nypa
Fläskfilé
-
korianderfrö1 tsk
-
bockhornsklöver½ tsk
-
malen spiskummin1 tsk
-
vegetabilisk olja15 g
-
vitlöksklyfta1
-
fläskfilé senfri, benfri, i strimlor (2 cm x 4 cm), klappad torr med hushållspapper250 g
Kokossås
-
vitlöksklyftor3
-
färsk chili urkärnad, hackad2
-
schalottenlök halverad1
-
kokosolja30 g
-
cashewnötter, orostade100 g
-
kokosmjölk100 g
-
vatten55 g
-
sojasås1 tsk
-
limejuice2 tsk
-
farinsocker1 tsk
-
malen cayennepeppar1 nypa
-
salt1 nypa
-
malen svartpeppar1 nypa
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
941 mg
蛋白质
19 g
热量
2136 kJ /
501 kcal
脂肪
27 g
纤维
3.4 g
饱和脂肪
12 g
碳水化合物
46 g
还收录在
Sommarbuffé
10 道食谱
国际
国际
您可能还喜欢...
显示所有Ugnsrostade fläskkotletter med Pumpapuré och Äpplen
无评分
Beef Wellington med rödvinssås
无评分
Ugnsbakade kycklinglår med gröna oliver och ris
无评分
Kyckling Katsu Curry med ris
无评分
Tacos
25 分钟
Satay pad thai med kyckling
无评分
Grekiska köttbullar med varm grönsallad
无评分
Kycklinggyros med tzatziki
30 分钟
Cevapcici med tzatziki
无评分
Sweet chilli-kyckling med kålsallad
无评分
Pulled pork med äpple- och fänkålssallad
2小时 45 分钟
Ragu på högrev
1小时 25 分钟