Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

5.0 4 评分

准备工作 10 分钟

总数 20 分钟

2 μερίδες

食材

τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
85 γρ.
ντομάτες κομμένες στα τέσσερα, χωρίς σπόρια
120 γρ.
φρέσκο βασιλικό και λίγα ακόμα φύλλα για το γαρνίρισμα
8 φύλλα
νερό
600 γρ.
ασπράδια αβγών
5
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
μαύρο πιπέρι, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
κρέμα βαλσάμικου για γαρνίρισμα

难易度

初级

营养价值每 1 μερίδα

钠 493 mg

蛋白质 20 g

热量 967 kJ / 231 kcal

脂肪 15 g

纤维 1 g

饱和脂肪 8 g

碳水化合物 4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 道食谱
希腊

Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν 10 道食谱
希腊

您可能还喜欢...

显示所有

Αλμυρές κρέπες

45 分钟

Πεϊνιρλί

30 分钟

Βάφλες

25 分钟

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 分钟

Ιρακινά τυροπιτάκια (Chureck)

1小时 40 分钟

Σοκολατένια γκρανόλα

50 分钟

Μάφινς μήλου με κανέλα

35 分钟

Μπρουσκέτα με ντομάτα και αυγά ποσέ

40 分钟

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6小时

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1小时 10 分钟

Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ

无评分

Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού

40 分钟

显示所有