Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

5.0 4 评分

准备工作 10 分钟

总数 20 分钟

2 μερίδες

食材

τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
85 γρ.
ντομάτες κομμένες στα τέσσερα, χωρίς σπόρια
120 γρ.
φρέσκο βασιλικό και λίγα ακόμα φύλλα για το γαρνίρισμα
8 φύλλα
νερό
600 γρ.
ασπράδια αβγών
5
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
μαύρο πιπέρι, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
κρέμα βαλσάμικου για γαρνίρισμα

难易度

初级

营养价值每 1 μερίδα

钠 493 mg

蛋白质 20 g

热量 967 kJ / 231 kcal

脂肪 15 g

纤维 1 g

饱和脂肪 8 g

碳水化合物 4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 道食谱
希腊

Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν 10 道食谱
希腊

您可能还喜欢...

显示所有

Πασχαλινά κουλουράκια

50 min

Τσουρέκι παραδοσιακό

2 godz. 30 min

Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά

25 min

Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη

8 godz.

Ρολά κανέλας με σταφίδες

3 godz. 15 min

Πεϊνιρλί

30 min

Αβγά μάτια στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

45 min

Δαχτυλιά (κουλούρι) με γλυκάνισο

3 godz. 30 min

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

15 min

Κρέπες σοκολάτας

35 min

Βάφλες

25 min

Βαμμένα πασχαλινά αυγά (γαλάζια)

Brak ocen

显示所有