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Smoothie aux fruits et aux épinards

Smoothie aux fruits et aux épinards
4.8 45 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
2 verres
马上体验

食材

  • 90 g de banane en morceaux (1 banane)
  • 150 g de pomme non épluchée, en quartiers (1 pomme)
  • 100 g d'orange en quartiers (1 grosse orange)
  • ¼ de citron jaune la pulpe seulement
  • 50 - 60 g de pousses d'épinards frais grossièrement hachées
  • 150 g de glaçons
  • 200 g d'eau
  • 5 g de gingembre frais (可选的) coupé en rondelles (2 mm)

难易度

初级

营养价值 每 1 verre

钠 30.4 mg
蛋白质 2.4 g
热量 577.5 kJ / 138 kcal
脂肪 0.6 g
纤维 6.1 g
饱和脂肪 0.1 g
碳水化合物 35.2 g

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